The Inner Wave
Yoga mit Stefanie
Hi! Ich bin Stefanie und Hatha-Yogalehrerin. Ich biete klassisches Hatha Yoga im Herzen von St. Gallen an. In meinen Stunden entsteht zudem Raum für Gemeinschaft und Ausdruck.
Ich habe meine Yogalehrerausbildung in dem Ashram von YOG TEMPLE in Virserum (Schweden) abgeschlossen. Die Ausbildung umfasste eine 200-stündige Lehre des klassischen Hatha-Yogas. Dazu zählte die 3.000 Jahre alte Yogaphilosophie sowie Kenntnisse in Pranayama, Meditationstechniken und Ayurveda.
„The Inner Wave“ ist eine Plattform, auf der ich kommende Events sowie Impulse und Inspirationen von meinen Lehrerinnen und Mentorinnen teile.
Alle Events haben eines gemeinsam: Menschen zusammenzubringen, damit sie die Wärme einer liebevollen Gemeinschaft erfahren dürfen.
Ich freue mich schon euch in den Stunden in St. Gallen zu sehen.
Mit Liebe an euch alle,
Stefanie
Kurse in St. Gallen
Keine bevorstehenden Veranstaltungen
Von meiner Praxis zu Deiner
Auf der Yogamatte
Für mich ist Yoga ein Mittel, um mit meinem Körper in Kontakt zu treten. Ich glaube, dass unsere Körper eine tiefe Weisheit in sich tragen, und wenn wir lernen, mit ihnen zu arbeiten und uns wirklich mit ihnen zu verbinden, beginnt sich diese Weisheit zu entfalten.
Abseits der Yogamatte
Wie wir uns auf der Matte behandeln, spiegelt wider, wie wir uns im Alltag behandeln. Die Matte dient uns als Spiegel unseres Lebens und hilft uns, Muster, Herausforderungen und Wachstumschancen zu erkennen – sowohl in der Yogapraxis als auch im Alltag.
Emotionen
Emotionen sind wie Wellen – kraftvoll, ständig im Wandel und voller Energie. Anstatt uns ihnen zu widersetzen, können wir lernen, sie zu nutzen und so unser Ziel zu erreichen.
Yoga bedeutet Einheit und ermöglicht es uns, ein Gefühl von Einssein zu erfahren – eine Verbindung mit allem, was uns umgibt. Doch auch ohne Yoga zu praktizieren suchen Menschen ganz natürlich die Verbindung zueinander. Es ist nicht nur etwas, das wir uns wünschen, sondern etwas, das wir brauchen, weil es uns hilft, uns getragen, verstanden und eine innere Ruhe zu fühlen.
